Мастер-класс Даниеля Леглера: как обрести свободу в коммуникациях и в жизни

Почему актер и режиссер из Италии приезжает учить русских технике Михаила Чехова? Даниэль Леглер и сам не знает ответа на этот вопрос. Наверное, потому что актерская система Чехова однажды полностью поменяла его жизнь. Теперь театральный педагог готов делиться своим опытом и пониманием всего подхода не только с актерами, но и с людьми абсолютно разных профессий.

 


На тренинг 16 октября действительно пришли далеко не только практикующие актеры. Более того, собрались люди совершенно разного возрастного диапазона: от молодежи до мужчин и женщин зрелого возраста. Познать секреты управления эмоциями и телом никогда не поздно.

Даниэль признался, что до того, как стать актером, работал в экономической сфере. Но вскоре работа в театре и в кино превратилась в рутину (удивительно, но и такое бывает). Познакомившись с подходом Михаила Чехова, он раз и навсегда полюбил актерское мастерство и эту жизнь. Ведь научился применять приемы русского режиссера не только в работе, но и в повседневном общении.

На мастер-классе речь шла о таких упражнениях, как «эмоциональный центр» и «психологический жест». В их основе лежат такие простые и знакомые всем приемы: правильное дыхание, распределение энергии по всему телу, ощущение состояния не в голове, а в душевном «центре». Об этом нам говорят и психологи, и йоги. Главное отличие этой практики от других, как утверждает Леглер, это осознанность. Вы настраиваете себя на эмоцию не потому, что так нужно, а потому что сами этого хотите.
 


На мастер-классе Даниэль предложил отработать самый простой пример: научиться говорить себе «стоп». Эта эмоция наполняет уверенностью и решительностью. Вы можете легко сказать «нет» близкому человеку или попросить у начальника прибавки к зарплате. Просто потому, что в ваших словах есть правильный посыл, который полностью наполняет тело и исходит из эмоционального центра. Вы действительно хотите того, о чем говорите! Психологические жесты можно делать реально, никого не стесняясь: остановить человека или себя жестом «стоп» или обнять себя и успокоиться. Если эти приемы станут неотъемлемой частью жизни, то окружающие начнутся по-другому относиться к вам. Именно так, как вы сами захотите.

Участники тренинга поверили себе: позвонили по воображаемым телефонам и с энергетическим посылом сказали то, что давно хотели. Кто-то даже заплакал от эмоционального облегчения. Возможно, в ощущении ежедневного спокойствия и есть настоящее счастье.

Читайте также

Подборка Human

Когда чувства можно обнять

Многим знакома ситуация, когда подаренный на свидании букет…

Самые популярные новогодние направления: Москва, Сочи, неожиданно — Крым

Если вы еще не решили, куда полететь в новогодние…

Рядом с «Семеном» установили трамвайный столб начала XX века. Назвали Валерой

Крашеный черный столб, вдруг появившийся около трамвая Семена…

Еда / 13.11.2018
Когда готовить некогда: меню правильного питания и как заказать домой

Правильное и сбалансированное питание — это не так…

Истории / 12.11.2018
Саша Шаляпин — о выкриках из зала, импровизации и Саратовской публике

«Я по жизни всегда топил за творчество. За…