6 дурацких советов, как заставить себя заниматься спортом

24.01.2019

Лето наступит так же неожиданно, как и зима для наших чиновников, так что начинать готовить тело к пляжу сейчас самое время. В материале — настоящая мотивация и пара лайфхаков, как не забросить тренировки после пяти приседаний.

Несколько советов для тех, кто собирается заняться спортом минимум в пятый раз — на humanmag.ru

Больше мотивирующих роликов на youtube

Все мы теряем время за просмотром видео любимых блогеров. Просто начните смотреть больше полезных роликов о том, как надо заниматься спортом. Да, от этого вы не похудеете. Зато будете знать, как правильно качать пресс и какие лучше заказать гантели. Почти первый шаг на пути к успеху.

Купите себе спортивную одежду, инвентарь и гаджеты

Красивую спортивную форму хочется носить постоянно. Конечно, можно превратить спортивный костюм в домашний, а кроссовки надевать только для того, чтобы добежать до магазина на углу. Зато беспроводные наушники и фитнес-браслет будут красноречивым напоминанием, что, мол, вы на пробежке, просто по пути решили затариться в «Пятерочке». К тому же, в тренировочных штанах удобнее делать «выпады», если на вас вдруг нашло спортивное вдохновение.

 Купите долгосрочный сертификат в фитнес-клуб

Не оставляйте себе путей отступления, если знаете, что через две тренировки бросите занятия. С годовым абонементом вы позанимаетесь хотя бы месяц, а это уже хоть что-то. К тому же, если вы бросите занятия, вам станет стыдно за такое расточительство, так что будьте осторожны.

  Делайте селфи каждый раз, когда приходите в зал

Подписчики в Instagram с нетерпением ждут, когда вы сорветесь и снова начнете прокрастинировать. Не дайте им победить: выкладывайте фото как можно чаще. Десять приседаний тоже тренировка, а значит — весомый повод побесить завистников.

Занимайтесь в паре со спортсменом

Найдите человека, который регулярно занимается в зале. Попросите его заставлять вас продолжать упражняться, и вытаскивать на утреннюю пробежку тогда, когда будет казаться, что у вас больше нет сил. Конечно, можете его и не слушаться, он же друг, а не отец, но собраться с силами — в ваших же интересах.

Танцуйте так, словно никто не видит

Ну а если физические нагрузки не для вас, и у вас нет ни времени, ни друга, ни денег на абонементы и спортивное обмундирование, то уж любимый танцевальный плей-лист есть точно у всех. Забудьте про скучные упражнения и тяжелое железо в зале, ведь спорт должен быть в удовольствие. Но помните: лежать и махать руками в воздухе под музыку – не совсем тот танец, который поможет привести тело в форму.

 

Теги:

Читайте еще: